Accompagnement 0 stress

Accompagnement 0 STRESS

Passez de stressée à détendue

Vous souhaitez apprendre comment éliminer votre stress, chasser vos tensions, et gagner en calme pour pouvoir profiter de votre vie pleinement ?

Pour commencer vous allez éliminer des facteurs négatifs qui vous empêchent d'être calme, pour un mieux-être au quotidien.

Ces facteurs peuvent être très différents selon l'individu : des tensions musculaires, des douleurs de dos, le stress, les pensées parasites et les soucis, des peurs et inquiétudes.

Puis je vous mettrai à disposition les outils pour instaurer un état positif, soit un état de bien-être corporel, mental et émotionnel.

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   Pour chaque séance vous recevrez  :

  • un enregistrement audio personnalisé pour revivre les bienfaits des visualisations chez vous
  • une fiche mémo des exercices de "relaxation dynamique"  pour vous permettre de facilement pratiquer chez vous, afin d'optimiser les résultats.
     

Effets sur la santé

 

  • soulager des tensions et douleurs (mal de dos, mal au ventre, soucis de digestion),
     
  • se protéger du surmenage ( "burn-out"),
     
  • sortir de l'état d'alerte, responsable de nombreux maladies (cardiovasculaires etc.)
     
  • vivre mieux avec des acouphènes. 
     
  • améliorer la qualité du sommeil.  

Gestion du stress

 

  • intégrer dans votre quotidien des outils simples et efficaces pour se ressourcer et se détendre.
     
  • apprendre à gérer votre stress.
     
  • gérer des crises d'angoisses.
     
  • apprendre à vivre vos émotions et
    à les maîtriser en situation sociale.
     
  • évacuer des pensées parasites.
     
  • réduire la charge mentale
     
  • diminuer le "multi-tasking".
     
  • améliorer votre concentration, votre mémorisation. 
     
  • maîtriser la pression des attentes des autres. 

     
  • abandonner des mauvaises habitudes face au stress (fumer, prendre un verre, grignoter, polluer la relation avec des proches).
  • renouer avec son enveloppe corporelle.
     
  • retrouver une harmonie entre son corps, âme et sa tête.
     
  • se reconnecter avec ses sensations/perceptions sensorielles.

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