Accompagnement 0 stress

Accompagnement 0 STRESS

Passez de stressée à détendue

Vous souhaitez apprendre comment éliminer votre stress, chasser vos tensions, et gagner en calme pour pouvoir profiter de votre vie pleinement ?

Pour commencer vous allez éliminer des facteurs négatifs qui vous empêchent d'être calme, pour un mieux-être au quotidien.

Ces facteurs peuvent être très différents selon l'individu : des tensions musculaires, des douleurs de dos, le stress, les pensées parasites et les soucis, des peurs et inquiétudes.

Puis je vous mettrai à disposition les outils pour instaurer un état positif, soit un état de bien-être corporel, mental et émotionnel.

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Pour chaque séance vous recevrez :

un enregistrement audio personnalisé pour revivre les bienfaits des visualisations chez vous
une fiche mémo des exercices de "relaxation dynamique" pour vous permettre de facilement pratiquer chez vous, afin d'optimiser les résultats.

Prendre RDV pour ma transformation

Effets sur la santé

soulager des tensions et douleurs (mal de dos, mal au ventre, soucis de digestion),
se protéger du surmenage ( "burn-out"),
sortir de l'état d'alerte, responsable de nombreux maladies (cardiovasculaires etc.)
vivre mieux avec des acouphènes.
améliorer la qualité du sommeil.

Gestion du stress

intégrer dans votre quotidien des outils simples et efficaces pour se ressourcer et se détendre.
apprendre à gérer votre stress.
gérer des crises d'angoisses.
apprendre à vivre vos émotions et
à les maîtriser en situation sociale.
évacuer des pensées parasites.
réduire la charge mentale.
diminuer le "multi-tasking".
améliorer votre concentration, votre mémorisation.
maîtriser la pression des attentes des autres.
abandonner des mauvaises habitudes face au stress (fumer, prendre un verre, grignoter, polluer la relation avec des proches).

renouer avec son enveloppe corporelle.
retrouver une harmonie entre son corps, âme et sa tête.
se reconnecter avec ses sensations/perceptions sensorielles.