Séances de découverte en groupe

Formule Stress 0 en mini-groupe au cabinet

4 séances pour vous permettre de baisser votre niveau de stress à 0 et d'atteindre un calme profond.

1ère   séance : se détendre / éliminer des tensions des parties du corps crispées

2ème séance : éliminer des pensées parasites

3ème séance : prendre du recul par rapport aux  sollicitations du quotidien

4ème séance : se remplir de calme

En mini-groupe de max.  4 personnes vous allez faire des exercices et plongez dans des visualisations d'images générales qui parlent à la plupart des personnes.

 

   En plus, pour chaque séance vous recevrez  :

  • un enregistrement audio pour revivre les bienfaits des visualisations chez vous
  • une fiche mémo des exercices de "relaxation dynamique"  pour vous permettre de facilement pratiquer chez vous, afin d'optimiser les résultats.
     

1 heure et demie autour d'une problématique d'actualité

Apprendre. Expérimenter. Partager.

1 heure et demie autour d'un sujet d'actualité, une problématique qui nous influence au quotidien, comme gestion du stress, troubles du sommeil. 

Une partie théorique suivi d'experimentation d'outils sophrologiques.

Vous allez apprendre davantage sur la sophrologie et comment cette technique agit sur une problématique d'actualité dans notre société.

Nous allons expérimenter ensemble des exercices représentatif pour un accompagnement complet. Vous allez pouvoir ressentir des premiers effets. 

Vous pourrez intégrer ces exercices dans votre quotidien pour améliorer votre bien-être.

 

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  • Refaites les exercices chez vous grâce aux fiches mémoire offertes sur demande*
  • Revivez la visualisation du thème chez vous grâce à l'enregistrement offert sur demande*
  • Posez des questions à la fin de la séance de découverte

* *envoiées à votre adresse mail

pas de séance en groupe planifiée pour l'instant

Quels sujets vous intéressent-ils ?

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