Bien-être version MP3

Pour avoir une impression de ce que peut être l'effet d'une visualisation, je vous propose des visualisations positives de la Sophrologie : grâce à des outils sophrologiques de respiration et de détente musculaires vous allez plonger dans un état de détente profonde pour vivre une émotion forte, comme un état de calme, de vitalité ou de sécurité grâce à des situations concrètes que vous avez déjà réellement vécue.

Il s'agit d'une expérience de tous les sens. 

Nous allons profiter d'un effet naturel : le cerveau ne fait la différence entre une situation réelle et imaginée, les bienfaits ressentis dans le corps sont les mêmes.

Pour profiter de mes visualisations en MP3, je vous invite de choisir un endroit tranquille ou vous pourrez vous installer confortablement, sans être dérangé.

Je vous invite de vous mettre à l'aise pendant toute la durée de la visualisation, et d'adopter une attitude de bienveillance envers vous-même.

Accueillez vos ressentis sans aucun jugement. 

Pour commencer, je vous invite à fermez les yeux et faire  quelques respirations profondes ...