La Sophrologie face à la fatigue

Des coups de mou ?

Sentiments de surmenage

Le rythme effréné Orientis vero limes in longum protentus et rectum ab Euphratis fluminis ripis ad usque supercilia porrigitur Nili, laeva Saracenis conterminans gentibus, dextra pelagi fragoribus patens, quam plagam Nicator Seleucus occupatam auxit magnum in modum, cum post Alexandri Macedonis obitum successorio iure teneret regna Persidis, efficaciae inpetrabilis rex, ut indicat cognomentum.

Per speciosam interpatet diffusa planitiem. hanc nobilitat Antiochia, mundo cognita civitas, cui non certaverit alia advecticiis ita adfluere copiis et internis, et Laodicia et Apamia itidemque Seleucia iam inde a primis auspiciis florentissimae.

anxiété

Pour beaucoup de personnes concernées, c'est l'anxiété qui génère des difficultés d'endormissement, un sommeil agité ou des réveils nocturnes

La Sophrologie vous permet de dépasser cette anxiété et de trouver un état de calme plus propice pour dormir.

horloge interne perturbé

Pour certaines personnes les raisons peuvent être toutes autres : si leur "horloge interne" a été déréglé cela peut les empêcher de  trouver un sommeil récupérateur. Dans ce cas, la Sophrologie vous permet de retrouver un rythme de sommeil adapté à votre environnement actuel.  

de mauvaises habitudes

Vous avez été exposé à des interruptions fréquentes de votre sommeil et vous vous êtes habitué à un sommeil saccadé. Vous êtes enclin à des somnolences dans la journée. Des exercices de Sophrologie facile à refaire et à intégrer dans votre quotidien vous permettent notamment de vous ressourcer dans la journée. Dans l'ensemble un accompagnement permet de déprogrammer ce  comportement et à dormir des nuits entières.

grincement

Ces troubles occasionnés par le grincement nocturne des dents (bruxisme) peuvent être diminués par la Sophrologie à travers l'évacuation du stress et l'instauration d'un état de calme au quotidien. 

s'habituer à l'appareil contre l'apnée

Lorsqu'un médecin prescrit un appareil d'apnée, les patients appréhendent souvent de ne pas pouvoir supporter une telle atteinte du confort de sommeil (sécheresse buccale, sensation d'oppression, tensions dans les mâchoires)  
La Sophrologie permet une meilleure intégration du port de l'appareil au quotidien, grâce aux outils pour modifier sa perception et son point de vue sur les choses ainsi que pour renforcer son adaptabilité. 

Retrouver un sommeil récupérateur

L'objectif de l'accompagnement peut être : retrouver un sommeil de qualité, se réveiller de nouveau plein d'énergie le matin, maintenir sa vitalité et concentration toute la journée...

reveil en forme

"Bonsoir Corinna, Je voulais vous faire savoir que je suis contente car mon sommeil est bien meilleur. Je ne me réveille plus en cours de nuit.. Je me sens aussi,plus sûre de moi, plus patiente et donc plus détendue, plus confiante dans la journée. Je vous remercie donc,et serais prête à recommander la sophrologie par vos soins."

Appeler ma Sophrologue 07 66 41 77 67

1 Route des Taillis
72300 La Chapelle d'Aligné
Les Richardières

Du Lundi au Jeudi de 9h à 21h

Le Vendredi de 9h à 19h

Le Samedi de 9h à 12h

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