La Sophrologie pour sortir de l'anxiété à La Flèche (72200), Sarthe

D'un coté, face aux crises et leurs symptômes, les exercices de sophrologie permettent de calmer les symptômes et de ne pas entrer dans l'escalade qui mène vers la peur de mourir. 
Lors des exercices, vous allez écouter votre corps de façon encadrée et contrôlée. Vous allez apprendre de ne plus interpréter négativement le moindre ressenti. Cela stoppera l'escalade. 

D'un autre coté, la Sophrologie agit aussi sur l'équilibre naturel corps-mental-émotionnel qui n'est plus intacte si vous faites des crises de panique. 
Les différents exercices de Sophrologie vous permettent de prendre conscience que grâce à des techniques de détente du corps, l'écoute des ressentis est extrêmement relaxant et ressourçant - une source de bien-être que chacun porte en lui. 
Des exercices d'amélioration naturelle de la concentration par la respiration permettent de reprendre le contrôle de vos pensées pour ne plus se laisser entrainer et se  "faire des films" négatifs.
La Sophrologie permet également de reprendre la maîtrise de ses émotions  tout en douceur et sans les refouler. Grace à des exercices simples et imagés vous expulsez l'angoisse pour qu'elle ne prend plus trop de place dans votre vie, pour faire de la place aux émotions agréables.