Répercussions du stress

La Sophrologie pour reprendre le contrôle de crises d'angoisses

Crises d'angoisse

maîtriser des crises d'angoisse par la sophrologie

Crises d'angoisse

Qu’est-ce qui provoque des crises d’angoisse ?

Pour sortir d'états d'anxiété, la Sophrologie peut vous soulager rapidement. 

Mais la Sophrologie constitue aussi une porte de sortie de phobies, de peurs irraisonnés, qui font que nous adoptons un comportement inadapté. 

Souffrez-vous d'une peur qui vous immobilise, qui vous empêche de vivre la vie de vos rêves ? 

Rencontrons-nous pour établir un protocole pour aller mieux sous quelques mois seulement grâce à la Sophrologie. 

Contrairement aux phobies il y a pas d’éléments déclencheurs immédiat – comme pour des phobies (p. ex. prendre l’avion – se trouver dans un ascenseur) mais des phénomènes plus complexes qui évoluent depuis un certain temps, par exemple : un évènement terrifiant que vous avez vécu il y a plusieurs années, une anxiété qui est devenue chronique, un stress sui vous débordent de plus en plus.

Comment mon accompagnement vous permettra de surmonter des crises d'angoisses ?

Le rôle de mes accompagnements va être de travailler sur les raisons des crises d’angoisse, par exemple : prendre du recul par rapport à l’événement traumatisant, expulser l’angoisse et la maîtriser pour la remplacer par une émotion agréable, éliminer le stress, canaliser les pensées, se détendre et se ressourcer, trouver un grand calme. 
Les exercices que nous allons faire ensemble vous serviront également d’affronter une crise que vous sentez arriver, par exemple : des exercices de respiration pour se calmer et mieux maîtriser des émotions, des mouvements qui vous font reprendre confiance dans votre corps des exercices de mouvement et respiration pour reprendre le contrôle sur son mental, pour chasser des pensées parasites ou des idées angoissantes.
En vous mettant à disposition des outils pour gérer une crise qui arrive et pour éliminer la raison qui a mener aux crises, vous êtes armé pour le quotidien et mettez toutes vos chances de vos côtés que les crises vont complètement disparaitre sur le long terme.

"L’évaluation du bénéfice apporté par les séances de sophrologie montre une large satisfaction des patients et un bénéfice très significatif en terme de diminution de l’anxiété et de mieux-être pouvant avantageusement compléter [...] des thérapeutiques anxiolytiques chez ces malades [...]"

Evaluation CHU Limoges

Appeler ma Sophrologue 07 66 41 77 67

1 Route des Taillis
72300 La Chapelle d'Aligné
Les Richardières

Du Lundi au Vendredi de 9h à 18h30

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