Sophrologie au service de personnes âgées

Les changements qui nous arrivent en vieillissant peuvent déclencher des angoisses et nous faire perdre les repères.

Il peut s'agir de la perte de la vie active, l'apparition de troubles de la vieillesse ou la diminution de la vie sociale.

Pourtant la solution est étonnement simple pour garder le moral malgré tout et se focaliser sur le positif est une décision qui se prend. 

Des séances de sophrologie vont toujours vous permettre d'améliorer l’équilibre entre votre physique, émotionnel et mental.

Un accompagnement de mes soins peut vous permettre de

• garder le moral pour éviter de glisser dans la dépression
• maîtriser des pensées négatives pour ne pas laisser incruster des ruminations pouvant mener vers de troubles du sommeil
• apaiser des émotions douloureuses
• garder la forme –  la vitalité au niveau physique mais aussi la concentration et mémorisation au niveau cognitif 
• lâcher prise face aux soucis, conflits
• retrouver son adaptabilité pour s’intégrer dans un nouvel environnement ou créer des nouveaux liens (départ à la retraite, déménagement en foyer ...)
• mieux gérer des troubles de l’équilibre
• adoucir votre comportement si vous souffrez de troubles de comportement
• retrouver la confiance en vous et votre corps
• faire le deuil et retrouver goût à la vie après la perte d'un être cher 
• repousser la perte d'autonomie autant que possible

Des outils et exercices que nous allons voir ensemble sont faciles et agréables.

Facile à refaire, facile à intégrer dans votre quotidien, facile à retenir.
Pour faciliter la mémorisation, je vous fournis des fiches rappelant tous les outils vu ensemble.

Les outils déclenchent des multiples effets bénéfiques au niveau du corps, des émotions, des pensées – c’est difficile d’expliquer – je vous invite à l’expérimenter.

J’adapte les outils toujours aux personnes accueillies : à leur goûts et préférences.

Je veille bien entendu à votre sécurité et adapte les outils à vos leurs restrictions de mouvement ou d’autres difficultés (vertiges …).

Vous mettre à l’aise lors des séances vous permettra de mieux intégrer les bienfaits des outils.

Une première partie de la séance consiste d’exercices de mouvement doux, la deuxième partie consiste d’un exercice de détente profonde – qu’on peut savourer installé confortablement dans un fauteuil. Vous vous laissez glisser dans un état près du sommeil tout en restant maître de vous-même.

Je vous laisse toujours vous réveiller en douceur et nous prenons le temps d’échanger sur les bienfaits, les ressentis voire des prises des conscience avant que je vous laisse repartir.

Bien entendu, pour votre confort, je me déplace aussi à votre domicile au même tarif (si vous habitez à moins de 30km de mon cabinet à La Chapelle ou sur une commune limitrophe de La Suze).

Je suis à votre disposition si vous souhaitez vous renseigner sur la méthode et comment je peux vous aider. Vous pouvez m’appeler pour vous renseigner sans engagement.

Par ailleurs, membre de la chambre syndicale de Sophrologie, adhérente à son code éthique, ma pratique n’est pas influencée par de la spiritualité ou des dérives sectaires et tout ce que vous me confiez restera entre nous. (même si un proche vous emmène au cabinet).