La sophrologie pour adolescents et étudiants à La Flèche, Sarthe

gestion des émotions et du stress pour adolescents et étudiants

Adolescents et étudiants

devenir autonome & responsable

apprendre comment gérer
émotions & stress

Des adolescents sont dans une phase difficile de leur vie : la sortie de l'enfance ou les propres besoins sont primordial et l'entrée dans l'âge adulte avec responsabilités.
La Sophrologie est une méthode par excellence pour prendre conscience de ses besoins et trouver le juste milieu entre satisfaire ses besoins et respecter les besoins des autres.

Rencontrer une personne neutre permet aux jeunes de s'ouvrir et parler ouvertement de leurs problèmes. Ceci est particulièrement utile si des tensions se sont formées dans l'environnement du jeune dû à ses difficultés de gestion se son comportement. 

 

A l'écoute avec bienveillance, je pose des questions sans être intrusif pour déceler ce qui pose problème au jeune et pour trouver des voies pour dépasser ces difficultés. 


Déterminer des astuces et outils  qui correspondent à la nature et personnalité de la personne accueillie permettent de développer des techniques pour le quotidien qui peuvent accompagner et soutenir une personne toute sa vie

 

Je transmets des moyens pour permettre au jeunes de progresser dans ses capacités pour apaiser ses relations et vivre une vie plus agréable.
Ceci  est aussi une méthode pour renforcer la confiance en soi : "Si je réussis à ... me concentrer mieux, me maîtriser mieux .... je vais aussi réussir à ...." .

 

Je vois la personne dans sa globalité et une problématique peut aussi bien concerner la vie à l'école, dans la famille, des relations amicales ou amoureuses ou des loisirs.

Ce serait avec plaisir que j'accueillerai votre adolescent ou étudiant pour l'aider d'être durablement mieux dans sa peau et dans sa vie. 

Si l’adolescent ou l'étudiant se sent concerné par une ou plusieurs des expressions suivantes, un accompagnement avec moi va pouvoir l’aider considérablement.

  • Je veux arrêter de souffrir d'émotions flues et désagréables. 
  • Je veux savoir gérer mes accès de colère incontrôlable en cas de stress !
  • Je veux savoir mieux gérer mes émotions pour avoir des relations plus calmes avec mes proches ou professeurs.
  • J'ai besoin de gérer des angoisses, et/ou de surmonter des appréhensions,
    et/ou de maîtriser le trac avant un examen !
  • Je veux savoir me ressourcer efficacement lors de périodes de révision, pour l’école, l’université ou des concours !
  • J’ai du mal à trouver de la motivation, je me sens contraint de faire des choses. Je veux trouver des façons de faire pour savoir me motiver pour atteindre ce que je veux dans la vie !
  • J'ai besoin d'améliorer ma concentration et/ou ma mémorisation !
  • Je dois surmonter la mauvaise expérience d’un examen qui s’est mal passé pour pouvoir avancer !
  • Les attentes des autres m'étouffent, je me sens acculé. Je veux savoir comment m’affirmer, me protéger, me sentir mieux.
  • Je dors mal. Je veux mieux dormir pour être en meilleure forme.
  • Je vis mal des changements, cela empêche mon potentiel à se déployer. Je veux augmenter mon adaptabilité ! 
  • Je suis mal à l’aise avec mon corps. Je voudrais être bien dans a peau.
  • J’ai toujours des doutes sur mes capacités. J’ai besoin de renforcer ma confiance en moi !

 

Une ado temoigne

Publié décembre 2021

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"maintenant j'ai des outils pour avoir confiance en moi et [gérer mes émotions] ... lors d'examens et d'évaluation je suis moins stressée et plus satisfaite de ma performance" 

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"Corinna a changé ma vie."

Par mahitee roptin

Publié le 15 Novembre 2023

Corinna est une merveilleuse personne, très humaine. Elle prend le temps d'écouter avec beaucoup d'empathie et s'adapte en fonction des besoins. Depuis des années, elle m'aide dans mon chemin de vie. Grâce à elle. J'ai retrouvé la sérénité et j'ai pris conscience de mes ressources. Elle a changé ma vie. Je recommande vivement !

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"Séance découverte bien vieillir"

Par Myriam

Publié le 12 Octobre 2023

Bonjour Merci beaucoup Votre gentillesse et votre beau sourire vont vous permettre de transmettre votre savoir Belle continuation et réussite pour vous Myriam

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"utile et agréable"

Par Madisson

Publié le 25 Juillet 2023

Séance de découverte en yourte très agréable. Des exercices que je réutiliserai avec plaisir et un moment hors du temps pour se recentrer sur soi. Merci beaucoup

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"Très professionnelle"

Par Marie-Bernard Lebaux

Publié le 27 Mai 2023

Corinna est présente en fonction de nos besoins suivant les problèmes rencontrés ainsi que sa disponibilité et son écoute. Vivement recommandée.

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"Je donne mon avis"

Par Lemonnier benoît

Publié le 26 Mai 2023

Excellente professionnelle. Très bon accompagnement du début jusqu'à la fin et à l'écoute.

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"Thanks for this session"

Par ArleneR

Publié le 18 Avril 2023

Thank you for this discovery session. I feel ready to attack my day. I didn't feel so well since à long time !

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"perfekt angepasste Sophrologie-Stunden!"

Par Delia

Publié le 11 Mars 2022

Auf der Suche nach deutschsprachigen Sophrolog*innen stiess ich auf Corinnas Webseite. Obwohl in Frankreich lebend bietet sie Online-Sophrologie-Stunden auch auf deutsch (und englisch) an. Ich nehme nun seit einigen Wochen Sophrologie-Stunden bei Corinna, und sie hat mir sehr geholfen, mit Stress und weiteren Problemen klarzukommen. Ihre Stunden sind personnalisiert und direkt auf meine Bedürfnisse zugeschnitten, und sie nimmt sich die Zeit, alles perfekt auf mich anzupassen und auf mich einzugehen. Alles in allem fantastisch, ich bin begeistert und empfehle Corinna wärmstens!

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Par Aurélie C.

Publié le 29 Janvier 2021

Allez voir Corinna, la Sophrologie fait un bien fou et vous aide dans différents problèmes en fonction de vos besoins, Corinna est centré sur vous et vous aide à vous recentrer sur vous même et à prendre du temps pour vous. Comme dirait un autre professionnel du bien être: " prendre du temps pour soi c'est s'accorder de l'importance " Belle journée

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Par Sylvie C.

Publié le 26 Janvier 2021

Quant à moi je reprends très régulièrement vos exercices de sophrologie au quotidien et je ne vous remercierai jamais assez pour ces bienfaits. Ils sont devenus essentiels à mon équilibre et à mon bien-être. Grâce à vous, je sais beaucoup mieux gérer les facteurs de stress au travail. Je garde un excellent souvenir de nos séances et je vous souhaite le meilleur à venir car vous le méritez bien : vous êtes très humaine, très consciencieuse et je salue vos compétences professionnelles. Bonne continuation et peut-être au plaisir de vous revoir.

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Par Séverine M

Publié le 08 Août 2020

J'ai eu la chance de gagner 4 séances anti-stress avec Corinna. Je suis dans un tournant de ma vie professionnelle et ce temps pris pour moi, avec l'aide de Corinna, a été bienvenu. Corinna est très à l'écoute: la première séance a permis de faire le point sur les raisons de mon stress et d'orienter les séances suivantes. Chaque séance se termine par un bilan pour rebondir sur la suivante. Les exercices donnés sont des outils que chacun peut s'approprier et utiliser quand, où et comment bon lui semble. J'ai beaucoup apprécié la personnalisation des visualisations que Corinna m'envoyait après chaque séance: elle enregistre le moment passé ensemble pour que l'on puisse le revivre seul. Je recommande vivement la sophrologie avec Corinna, pour son écoute, son sourire et sa bienveillance!

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Par Séverine B

Publié le 27 Juillet 2020

Suite à mes 4 séances de sophrologie axées sur la sérénité je me sens beaucoup mieux et allégée. Merci à Corinna pour son écoute, son professionnalisme et sa disponibilité. Corinna a une grande envie de partager ses connaissances et nous donne de bons conseils et des exercices à faire soi même. Encore une grand merci

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Par Michèle L.

Publié le 22 Février 2020

Bonsoir Corinna, Je voulais vous faire savoir que je suis contente car mon sommeil est bien meilleur. Je ne me réveille plus en cours de nuit.. Je me sens aussi,plus sûre de moi, plus patiente et donc plus détendue, plus confiante dans la journée. Je vous remercie donc,et serais prête à recommander la sophrologie par vos soins.

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