Was ist Sophrologie?
Die Sophrologie gehört zu den Kurztherapien.
Ihr Ziel ist es durch Achtsamkeit das mentale, psychische und physische Wohlergehen zu steigern.
Der Erfinder der Sophrologie, der Neuropsychater Caycedo verbindet in der Sophrologie Erkenntnisse und Techniken der Psychiatrie, Neurologie, mit orientalischen Methoden wie Yoga, buddhistischer Meditation und japanischem Zen aber auch mit Elementen der modernen Phänomenologie und westlichen Entspannungsmethoden wie Autogenem Training oder Muskelentspannung. Die Sophrologie geht somit weit über die traditionnelle Entspannung hinaus.
Die Methode ist ausgerichtet auf ein positives Körpergefühl und eine positive Einstellung des Bewusstseins.
Heute sehen eine ganze Reihe von Ärzten Sophrologie als komplementar zur klassischen Medizin an.
Die Bewusstwerdung und Verwandlung des Bewusstseins bildet zweifelsohne eine wirksame Weise gesund zu bleiben oder zu werden.
Corinna Esther,
Ihre zerifizierte Sophrologie-Therapeutin
Ich bin Deutsche und lebe seit langem in Westfrankreich. Ich habe im Präsenzunterricht eine Ausbildung zur Sophrologin abgeschlossen, habe mich zertifieren lassen (staatlich anerkannt) und praktiziere in meiner Praxis in der Nähe von Le Mans.
Ich biete unter anderem Online-Sitzungen an, die denselben inhaltlichen und therapeutischen Ansprüchen nachkommen wie Sitzungen in meiner Praxis.
Die Anwendungen der Sophrologie
Besser Leben.
Im Alltag. In der Lebenskrise. Bei Krankheit.
Die Anwendungen der Sophrologie sind vielseitig. Immer unter dem Zeichen des Self-Empowerment, setze ich mich besonders für Frauen ein (von 16 bis Seniorin) und habe mich auf folgende Anwendungsgebiete der Sophrologie fokussiert:
Stress und pychosomatische Erkrankungen
- Stress reduzieren
- besser mit Stress umgehen lernen
- seine Work-Life Balance finden
- innere Unruhe ablegen
- Spannungen abbauen
- herausfinden aus dem nervlichen Alarmzustand der für zahlreiche Krankheiten auslosen kann (z.B. Herzkreislauf)
- besser mit Schmerzen leben
- Anspannungen abbauen
- einen Weg aus dem Burn-out finden
- steigern der vitalen Energie und Kraft
- Schlafstörungen überwinden
- besser mit Tinnitus leben
Ich biete unter anderem eine Online-Komplettbegleitung zur Stressbewältigung an.
Begleitung bei Krankheiten und Phobien
- besser leben mit Schmerzen
- besseres Vertragen von Nebenwirkungen
- überwinden der Angst vor Behandlungen
- steigern des Durchhaltevermögen
- Panikattacken beherrschen lernen
- Angstzustände überwinden
Leistungssteigerung in der Bildung
- vorbereiten auf Prüfungen, wie das Abitur
- steigern von Konzentration und Gedächtnis
- optimieren von Motivation
- aneignen von effektiven und einfachen Techniken zur Erholung
- überwinden einer schlechte Prüfungserfahrung
- Talente, Wertvorstellungen erkunden
- bezwingen von Prüfungsangst
Beziehungen, Glaubenssätze und Denkmuster
Sie wurden in Ihrer Kindheit misshandelt und treffen als Erwachsene immer wieder auf Personen die Sie schlecht behandeln?
Sie fühlen sich immer wieder zu Männern hingezogen mit denen eine erfüllende Beziehung nicht möglich ist?
- eine gleichberechtigte Partnerschaft schaffen
- verbessern des Umgangs mit Emotionen
- sich souverän trennen
- Trennungsphasen konstruktiv nutzen
- loslassen lernen, trauern
- sich zu den Erwartungen Anderer positionieren
- stärken der Selbstsicherheit, des Selbstwertgefühls
- erkennen und schützen vor toxischen Beziehungen mit physischer und/oder psychischer Gewalt
- Traumata überwinden
- Auflösen von unbewussten, schädlichen Denkmustern
- negative Glaubenssätze auflösen und Selbstzweifel ablegen
- objektives Erkennen seines Lebens
- soziale Filter ablegen
- Steigerung von Selbstvertrauen/
Selbstsicherheit - Verbesserung des Selbstwertgefühls
- Mobbing-Situationen überwinden und wieder heilen
Stille in einer hektischen Zeit.
Réalisation & référencement
