Ateliers du bien-être en Juillet 2025
Mieux dormir ça s'apprend !
Un atelier pour comprendre les mécanismes du sommeil, identifier ce qui empêche de bien dormir et découvrir des clés simples pour retrouver des nuits apaisées.
Nous alternerons apports concrets, exercices guidés et moments de partage pour expérimenter un vrai relâchement, sentir ce que le corps peut nous offrir quand on le laisse se poser… et repartir avec des outils pour prolonger le bien-être à la maison.
Tarif 50€ par personne (CB, chèque, espèces) - dès l'âge de 16 ans
Lâcher-prise - partir léger en vacances
Déconnecter pour de vrai
Un atelier pour faire une vraie pause avant les vacances : relâcher les tensions, chasser les pensées du travail, couper avec le rythme quotidien, se recentrer sur son bien-être.
Au programme : des respirations guidées, des exercices simples pour apaiser le mental et retrouver de l’espace intérieur, suivis d’un temps d’échange pour repartir plus légère, disponible… et vraiment prête à profiter de l’été.
Vous pourrez refaire ces pratiques pendant vos congés, pour éloigner les pensées liées au travail et favoriser un ressourcement profond et durable.
Tarif 50€ par personne (CB, chèque, espèces) - dès l'âge de 16 ans
