Stress et ses effets

La Sophrologie pour dépasser le Stress et ses effets à la Flèche

La Sophrologie face au Stress et ses effets

Gestion du stress par la sophrologie

Effets sur la santé

 

  • Mes accompagnements permettent de soulager des tensions et des douleurs (mal de dos, mal au ventre, soucis de digestion) générés par le stress.
     
  • Grâce à la consultation d'un Sophrologogue, vous pouvez éviter de souffrir de surmenage ( "burn-out").
     
  • Grâce à la Sophrologie vous pouvez sortir de l'état d'alerte, responsable de nombreux maladies (cardiovasculaires etc.).
     
  • La Sophrologie permet d'améliorer la qualité du sommeil.  

Gestion du stress

 

  • Je vous propose un accompagnement personnalisé pour vous permettre d'intégrer dans votre quotidien des outils simples et efficaces pour vous ressourcer et détendre.
     
  • La Sophrologie est idéal pour apprendre à gérer votre stress.
     
  • Grâce à mes accompagnements vous pourrez gérer des crises d'angoisses.
     
  • La Sophrologie permet de vivre vos émotions et
    de mieux savoir les contrôler en situation sociale.
     
  • Grâce à La Sophrologie, vous pourrez canaliser et évacuer des pensées parasites.
     
  • Les exercices de Sophrologie permettent de réduire la charge mentale
     
  • Grâce à un accompagnement sophrologique vous pouvez diminuer le "multi-tasking" et vous concentrez efficacement sur une tâche à la fois. 
     
  • Les outils de Sophrologie permettent d'améliorer votre concentration et/ou votre mémorisation
     
  • Les consultations de Sophrologie permettent de trouver un positionnement face aux attentes des autres. 
     
  • La Sophrologie permet d'abandonner des mauvaises habitudes face au stress (fumer, prendre un verre, grignoter, polluer la relation avec des proches) et de les remplacer par des habitudes constructives. 
  • Les messages transmis par la Sophrologie permettent de renouer avec son enveloppe corporelle.
     
  • Grâce à des séances de Sophrologie vous pourrez retrouver une harmonie entre votre corps, âme et tête.
     
  • Par des exercices de respiration contrôlée et des mouvements doux vous apprendrez à vous reconnecter à vos perceptions sensorielles.

24% des salariés sont dans un état d’hyperstress,
c’est-à-dire à un niveau de stress trop élevé et donc à risque pour leur santé.*

*Observatoire du Stress au Travail de STIMULUS, l’analyse d’une population de plus de 30 000 salariés

Appeler ma Sophrologue 07 66 41 77 67

1 Route des Taillis
72300 La Chapelle d'Aligné
Les Richardières

Du Lundi au Vendredi de 9h à 18h30

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