Stress, ses effets et
maladies et phobies

La Sophrologie face au Stress et ses effets

Effets sur la santé

 

  • soulager des tensions et douleurs (mal de dos, mal au ventre, soucis de digestion),
     
  • se protéger du surmenage ( "burn-out"),
     
  • sortir de l'état d'alerte, responsable de nombreux maladies (cardiovasculaires etc.)
     
  • vivre mieux avec des acouphènes. 
     
  • améliorer la qualité du sommeil.  

Gestion du stress

 

  • intégrer dans votre quotidien des outils simples et efficaces pour se ressourcer et se détendre.
     
  • apprendre à gérer votre stress.
     
  • gérer des crises d'angoisses.
     
  • apprendre à vivre vos émotions et
    à les maîtriser en situation sociale.
     
  • évacuer des pensées parasites.
     
  • réduire la charge mentale
     
  • diminuer le "multi-tasking".
     
  • améliorer votre concentration, votre mémorisation. 
     
  • maîtriser la pression des attentes des autres. 

     
  • abandonner des mauvaises habitudes face au stress (fumer, prendre un verre, grignoter, polluer la relation avec des proches).
  • renouer avec son enveloppe corporelle.
     
  • retrouver une harmonie entre son corps, âme et sa tête.
     
  • se reconnecter avec ses sensations/perceptions sensorielles.

Accompagnement d'un suivi médical ou de phobies

Maladies

Si vous souffrez d'une maladie et suivez un traitement médical, la Sophrologie peut compléter ce traitement.
La Sophrologie peut vous aider à sortir de la dépression

La Sophrologie peut vous aider à  mieux tolérer des effets secondaires d'un traitement,  surmonter des  éventuelles peurs des traitements, des seringues.

La Sophrologie peut aussi vous permettre de mieux vivre avec des douleurs chroniques (p.ex. mal de dos, dû à des rhumatismes, de la fibromyalgie). 

La Sophrologie peut vous donner les outils pour garder plus de combativité face à une maladie grave, comme le cancer, de vous sentir moins fatigué. 
 

Grâce à la Sophrologie, la résilience peut être augmenté et l'acceptation d'un changement provisoire ou définitif (p.ex. perte de mobilité) devient envisageable. 
 

En phase de maladie grave la Sophrologie permet de "suspendre" pour un moment le temps de la maladie en permettant une baisse des tensions et en favorisant une centration sur les dimensions du bien-être

NB   La Sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical, mais la Sophrologie peut être complémentaire à un suivi médical.

Acouphènes

Des Sophrologues intègrent aujourd'hui des équipes pluridisciplinaires pour le traitement  d'acouphènes.

Un Sophrologue peut vous accompagner dans le processus de de l'habituation à l'acouphène et d'éviter ainsi de rentrer dans le cercle vicieux stress -> renforcement de l'acouphène -> augmentation de stress -> renforcement de l'acouphène -> etc.

La Sophrologue permet de maintenir durablement un équilibre émotionnel pour éviter des troubles de l'humeur dont souffrent souvent les acouphéniques. 

La Sophrologie permet aux acouphéniques de ne plus appréhender le moment du coucher ni du réveil

La Sophrologie peut aider des acouphéniques qui s'isolent par peurs des bruits de  l'extérieur, de jugement d'autrui et par épuisement de participer à des dialogues.  

La Sophrologie peut aider d'accepter des prothèses auditives.

Un accompagnement sophrologie peut aider des personnes qui souffrent d'hyperacousie pour les amener à ne plus appréhender des bruits,  à gérer des douleurs et à éviter une amplification de cette maladie. 

Face à la maladie de Ménière la Sophrologie permet de  gérer sereinement les crises (maîtrise des nausées et des vertiges), mais aussi de limiter la récurrence des crises et en espacer la fréquence.  

Cancer

La Sophrologie est reconnu par le ministère de la Santé comme soin oncologique de support.

La Sophrologie est un accompagnement supplémentaire précieux pour le patient, parce que cette technique thérapeutique permet au patient d'accepter la situation, le traitement et tout ses conséquences. Ceci permet de retrouver l'énergie de se battre et l'envie de vivre

La Sophrologie propose une issue aux patients et leur proches pour retrouver des relations apaisées et positives

Phobies et Peurs

Pour sortir d'états d'anxiété, la Sophrologie peut vous soulager rapidement. 

Mais la Sophrologie constitue aussi une porte de sortie de phobies, de peurs irraisonnés, qui font que nous adoptons un comportement inadapté. 

Souffrez-vous d'une peur qui vous immobilise, qui vous empêche de vivre la vie de vos rêves ? 

Rencontrons-nous pour établir un protocole pour aller mieux sous quelques mois seulement grâce à la Sophrologie. 

"L’évaluation du bénéfice apporté par les séances de sophrologie montre une large satisfaction des patients et un bénéfice très significatif en terme de diminution de l’anxiété et de mieux-être pouvant avantageusement compléter [...] des thérapeutiques anxiolytiques chez ces malades [...]"

Evaluation CHU Limoges

Appeler ma Sophrologue 07 66 41 77 67

1 Route des Taillis
Les Richardières
72300 La Chapelle d'Aligné

Les Lundi, Mercredi et Vendredi de 9h à 18h

Le Mardi de 9h à 12h

Le Jeudi de 14h à 21h

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