Atelier de Gestion de La Colère à la Parapharmacie de Leclerc de Sablé-sur-Sarthe
Merci beaucoup d'avoir été nombreux à participer à cet atelier de la gestion de la colère.
Ce fut un réel plaisir de vous transmettre des outils de "premier secours" face à la colère.
J'ai accueilli chaque participant individuellement pour un échange sur son vécu de la colère et la souffrance ainsi générée.
Ces échanges, propices aux prises de conscience, ont déjà permis à quelques participants d'avancer sur leur problématique.
Puis j'ai transmis aux participants des premiers outils personnalisés. Par exemple pour désamorcer une crise de colère montante, arrêter des ruminations culpabilisantes ou encore pour gérer une rancœur intériorisée - selon les besoins la personne accueillie.
L'atelier s'est terminé par une expérience unique - hors du temps et de l'espace - ou les participants ont plongé dans un état près du sommeil pour prendre conscience de leur capacité de maitriser leurs émotions.
Bien entendu, les participants ont reçu des fiches pour se rappeler de tous les exercices et un enregistrement pour revivre la visualisation tranquillement chez soi à domicile.
